Formate en el Método YCD

La Formación en el Método YCD integra fundamentos de yoga con herramientas de entrenamiento físico y mental aplicadas específicamente al deporte.

En esta Formación aprendrás a:

• Detectar acortamientos y descompensaciones funcionales según cada disciplina.
• Evaluar las necesidades físicas y cognitivas del deportista.
• Diseñar sesiones efectivas individuales y grupales.
• Aplicar prácticas cortas y meditaciones para rendimiento y recuperación.
• Integrar técnicas de visualización, respiración y concentración.
• Comprender la relación entre cuerpo, mente y emoción en el entrenamiento.

¿Qué incluye esta formación?

✔️ Clases en vivo por Zoom (2 h semanales).
✔️ Material grabado de apoyo (videos, audios y PDFs).
✔️ Ejercicios prácticos y ejemplos aplicados por deporte.
✔️ Técnicas de evaluación funcional y diseño de clases.
✔️ Herramientas de respiración, relajación y visualización.
✔️ Entrenamiento mental aplicado al alto rendimiento.

Al completar la formación vas a:

✔️ Tener las herramientas necesarias para dar clases específicas para deportistas, tanto individual como grupal.
✔️ Diferenciarte profesionalmente con una visión integradora y actual.
✔️ Poder trabajar de forma interdisciplinaria con otros profesionales del deporte. (preparadores físicos, técnicos, médicos).
✔️ Aumentar tu impacto en el rendimiento, la prevención de lesiones y la recuperación.

Programa general:

• Historia del Yoga y su evolución en el deporte
• Anatomía aplicada al yoga y al deporte
• Evaluación funcional y características físicas según el deporte
• Yoga físico: diseño de clases para flexibilidad, elongación, fuerza y propiocepción
• Técnicas respiratorias aplicadas al rendimiento
• Meditación y mindfulness: fundamentos, beneficios y aplicaciones
• Entrenamiento mental: visualización deportiva, atención, concentración, anclajes
• Técnicas de relajación aplicadas al descanso y recuperación